擤鼻涕 轻一点
很多人认为擤鼻涕是件十分简单的事情，但这个看似简单的动作，其实大有学问。
当鼻子塞住时，一些人习惯猛力一吸，将鼻涕倒吸回去，再将其从口腔吐出；或者用一个手指捏住一侧鼻孔，用力将鼻涕擤出。其实这些方法是不正确的，都比较危险。
倒吸鼻涕会造成鼻腔内负压，从而影响到中耳腔压力的平衡，长久下来，可能会造成耳膜内陷，影响听力。另外，当捏住一侧鼻孔用力擤鼻涕时，鼻腔内压力会急速上升，很容易造成鼻腔黏膜损伤，甚至引起鼻出血。
因此，正确的擤鼻方法应该是用手指压住一侧鼻孔，稍用力向外吹气，另一侧鼻孔的鼻涕便会擤出来，然后用同样的方法再擤另外一侧鼻孔；或者将手绢或纸巾放在双侧鼻孔的前方，不压鼻孔只轻轻用力从鼻孔向外呼气，将鼻涕擤在手绢或纸巾中。
在擤鼻涕时千万要小心，不宜用力过大，也不要太频繁，鼻腔粘膜受到的刺激越大，分泌的液体就会越多。如果鼻子不通气，鼻涕不易擤出时，可以滴几滴血管收缩剂，如麻黄素滴鼻液等，待鼻腔通气之后再将鼻涕擤出。
湖南省儿童医院耳鼻喉科
曾丽萍, 百拇医药
当鼻子塞住时，一些人习惯猛力一吸，将鼻涕倒吸回去，再将其从口腔吐出；或者用一个手指捏住一侧鼻孔，用力将鼻涕擤出。其实这些方法是不正确的，都比较危险。
倒吸鼻涕会造成鼻腔内负压，从而影响到中耳腔压力的平衡，长久下来，可能会造成耳膜内陷，影响听力。另外，当捏住一侧鼻孔用力擤鼻涕时，鼻腔内压力会急速上升，很容易造成鼻腔黏膜损伤，甚至引起鼻出血。
因此，正确的擤鼻方法应该是用手指压住一侧鼻孔，稍用力向外吹气，另一侧鼻孔的鼻涕便会擤出来，然后用同样的方法再擤另外一侧鼻孔；或者将手绢或纸巾放在双侧鼻孔的前方，不压鼻孔只轻轻用力从鼻孔向外呼气，将鼻涕擤在手绢或纸巾中。
在擤鼻涕时千万要小心，不宜用力过大，也不要太频繁，鼻腔粘膜受到的刺激越大，分泌的液体就会越多。如果鼻子不通气，鼻涕不易擤出时，可以滴几滴血管收缩剂，如麻黄素滴鼻液等，待鼻腔通气之后再将鼻涕擤出。
湖南省儿童医院耳鼻喉科
曾丽萍, 百拇医药